12 भोजन कि कल के दोपहर के भोजन के लिए शामिल हैं

काम पर स्वस्थ रहना एक वास्तविक संघर्ष हो सकता है। आप पूरा दिन बैठते हैं रात में अपने बच्चों का पीछा करते हुए अपनी सारी ऊर्जा का उपयोग करें, और दिन के बाद स्वस्थ रात्रिभोज में दूर चले जाने के बाद, आपके पास लंच पैक करने का समय या धैर्य नहीं है। जब आपका ब्रेक अगले दिन इधर-उधर हो जाता है, तो आप अपने खाने और कैलोरी को बर्बाद करते हुए भोजन करने के लिए निकल जाते हैं। अगली बार, इन बड़े सेवारत भोजन में से एक बनाएं ताकि आपको अगले दिन काम के लिए पर्याप्त छूट मिल जाए!

1. स्कीनी चीज़बर्गर पुलाव:

यह हमारे सबसे लोकप्रिय व्यंजनों में से एक है। यह कुछ ऐसा है जो पूरे परिवार का आनंद ले सकता है, प्लस 8 लोगों की सेवा करता है, इसलिए प्लास्टिक के बर्तन में रखने और काम करने के लिए बहुत कुछ है! यह नुस्खा यहां प्राप्त करें।

2. स्कीनी टेक्स मेक्स कैसरोल:

कुछ मजबूत स्वादों के लिए तैयार '// popculture.com/lifestyle/2016/01/19/recipe-tex-mex-casserole/' target = '_ blank'> रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें।

11. स्कीनी हवाईयन पिज्जा पास्ता:

एक हवाई पिज्जा के स्वाद के साथ एक स्वादिष्ट पास्ता पकवान! मिठाई और नमकीन स्वाद इस तथ्य को छिपाते हैं कि यह पकवान केवल 300 कैलोरी है! नुस्खा यहाँ प्राप्त करें।

12. खींचा पोर्क भरवां मीठा आलू:

Pinterest पर शकरकंद के भरवां व्यंजन हैं, इसलिए हमने अपना बनाने का फैसला किया। हम इसे अपने साथ बंद करने की सलाह देते हैं स्कीनी बारबेक्यू सॉस जब आप इसे खाने के लिए, या कल दोपहर के भोजन के लिए! नुस्खा यहाँ प्राप्त करें।

3. स्कीनी 3-पनीर पेनी:

पनीर के साथ कुछ भी हमारी पुस्तक में अच्छा है, और यह तथ्य कि आप रात के खाने के लिए 200 कैलोरी से कम का आनंद ले सकते हैं और कल का दोपहर का भोजन एक बहुत बड़ा धन है! इसे अपने लिए बनाने के लिए, यहां क्लिक करें।

4. सुप्रीम पास्ता पिज्जा पुलाव:

एक डिश में पिज्जा और पास्ता किसी भी इतालवी प्रेमी का सपना है, इसलिए यह रात का खाना पूरे परिवार के लिए बहुत अच्छा होगा। यह मानते हुए कि वे सभी 8 सर्विंग्स नहीं खाते हैं, यह एक महान बचे हुए बनाता है! पूरी रेसिपी के लिए, यहाँ क्लिक करें।

5. स्वस्थ चिकन क्विनोआ पावर बाउल:

यह है एक superfood भोजन जो आप दो बार खाने के बारे में बहुत अच्छा महसूस कर सकते हैं! अगले दिन काम पर ले जाएं और अपने सभी सहकर्मियों को अपने स्वस्थ तरीकों से प्रभावित करें! सामग्री और खाना पकाने के निर्देशों की पूरी सूची यहां प्राप्त करें!

6. स्कीनी सॉसेज ज़ुचिनी नौकाएं:

इन नावों में शाकाहारी लोगों की सेवा करने का एक मजेदार तरीका है! आपके प्यारे बच्चे वास्तव में उन्हें खाने पर विचार करेंगे और आपके सभी सहकर्मी ईर्ष्या करेंगे! व्यंजन के लिए यहां क्लिक करें।

7. मैक्ड फूलगोभी के साथ BBQ तुर्की मीटलाफ कप:

ये मनमोहक, काटने वाले आकार के गुड हैं पी एक स्वस्थ आफ्टर-स्कूल स्नैक या परिवार के लिए रात के खाने के लिए प्रोटीन से भरा हुआ! Veggies के एक पक्ष के साथ काम करने के लिए कुछ ले लो! नुस्खा प्राप्त करने के लिए, यहां क्लिक करें।

8. कॉपीकैट चिपोटल बारबाको बाउल:

क्रिप्टोलेर 'टारगेट =' _ रिक्त '> यह नुस्खा यहाँ क्लिक करके प्राप्त करें।

9. धीमी कुकर ब्राउन शुगर सर्पिल हैम:

16-सेवारत भोजन, यह हैम एक महान बचे हुए दोपहर के भोजन के लिए बनायेगा! इसे एक खुले हुए सैंडविच में बनाएं या इसे साइड में कुछ सब्जियों के साथ खाएं! व्यंजन के लिए यहां क्लिक करें।